Mata kering adalah kondisi dimana mata mengalami kurangnya hidrasi (jumlah cairan) di mata. Mata senantiasa membutuhkan cairan guna mencegah iritasi. Gejala yang paling umum adalah mata menjadi merah atau gatal
Hidrasi yang tepat dari tubuh dan asupan rutin harian dapat mencegah atau bahkan mengurangi gejala-gejala mata kering. Buktinya, beberapa orang mengalami penurunan risiko masalah mata ketika mereka lebih banyak mengkonsumsi sayur dan buah, biji-bijian serta ikan secara cukup. Berikut ini adalah makanan/minuman yang dapat membantu mengatasi persoalan mata kering Anda:
Air Putih
Asam Lemak Omega-3
Vitamin A
Vitamin C
Vitamin E
Kalium & Zinc
Tidak ada komentar:
Posting Komentar